【本】1日3食をやめなさい!

最近webメディアで お見かけする内海聡氏の本。

無知識で、読むには刺激の強い内容になっているが、ある程度

この手のカテゴリーの本を読んだことある方であれば、納得できる部分も

多いだろう。

主旨として、「糖の摂り過ぎが身体によくないですよ、摂る量を減らすには、食事の回数を減らすの一番簡単ですよ。」ということを言っていると

思われる。まぁ、その他にもいろいろ言ってるけどメインは糖のこと。

先日観た「フォークス・オーバー・ナイブズ~いのちを救う食卓革命」とも内容的に重なる部分も多い。

nouveaupeasant.hatenadiary.com

はっきり言って、現時点では極端な意見の本だと思う。

しかし、極端な意見ほど、拒絶せずに、一度自分の頭の中を通すと客観的視点をもてるきっかけとなり、良薬になりうる場合もあると、個人的には思う。

この本だけにとらわれず、同カテゴリーの本の入り口として読むには、

良い本ではないかなと思う。

1日3食をやめなさい!

1日3食をやめなさい！

フォークス・オーバー・ナイブズ~いのちを救う食卓革命 [DVD]